Therapie voor jou | Leef je Leven

Lichaamsgerichte therapie.

Lichaamsgerichte therapie zorgt dat de cliënt met nieuwe mogelijkheden en inzichten verder kan gaan. De therapeut ondersteunt cliënten om eigenschappen en verborgen kwaliteiten naar voren te brengen, zodat de cliënt gericht kan worden uitgenodigd om oude patronen los te laten.

Lichaamsgerichte therapie heeft effect bij de behandeling van veel verschillende klachten:

moeite hebben met het voelen en uiten van emoties
depressie en neerslachtigheid
stress en burn-out
rouwverwerking
verwerking van trauma’s en oud zeer
psychosomatische klachten of onbegrepen lichamelijke klachten
moeite hebben problemen onder woorden te brengen

Als je therapie overweegt, herken je je misschien in het volgende:

Werk
Je gaat met minder plezier naar je werk. Je merkt dat je je vaker ziek meldt. Je concentratie gaat achteruit. Het werk stapelt zich meer en meer op. Het contact met je collega’s wordt stroever. Je merkt dat er iets niet klopt, maar je kunt er niet de vinger achter krijgen. Je begint collega´s af te katten of je zelf juist steeds meer terug te trekken.

Rouw
Je hebt moeite om een ingrijpende gebeurtenis te verwerken. Iemand die je dierbaar was, ben je verloren (rouw) of je kampt met een ander verlies zoals werk of gezondheid. Je kreeg bijvoorbeeld ontslag of een ingrijpende diagnose, zoals ‘kanker’. Je leven ligt opeens helemaal overhoop.

Trauma
Je bent ooit mishandeld of seksueel misbruikt. Het lukt je niet om in je eentje een begin te maken met het verwerken van dat verleden. Het doet pijn, en je schaamt je er misschien wel voor.

Energie
Je hebt geen plezier meer in de dingen van alledag. Opeens merk je dat de dingen je zwaar beginnen te vallen. Je zingt of fluit niet meer. Je kijkt meer naar de grond dan naar de wolken. In de spiegel zie je iemand die zijn of haar vrolijkheid kwijt is en die geen nieuwe dingen meer onderneemt.

Relatie
Jouw relatie staat op een laag pitje. Je praat niet echt meer met elkaar. Er is steeds vaker ruzie om niets. Je vindt het steeds moeilijker om aan je partner te vragen iets leuks te ondernemen. Vrijen doen jullie niet meer, of alleen maar omdat het nu eenmaal zo hoort. Plezier heb je er niet in.

Zingeving
Je hebt het idee dat er meer van je leven te maken is. Je weet alleen niet hoe. Je hebt moeite daarover contact te maken met anderen en met het uiten van je gevoel. Soms voel je je opgesloten in jezelf.

Lichamelijke klachten
Je lichaam begint aan te geven dat je vastloopt. Je hebt vaker last van je hoofd of je maag; spieren lijken verkrampt; je nek en schouders krommen zich. Kleine en grote klachten over je lichaam en je gezondheid komen vaker voor.

Coaching
Je staat voor een forse uitdaging en het zou je helpen als iemand meekeek hoe je dat aan gaat pakken.

Werkwijze.

Centraal in het therapieproces staat emotie-regulering en de bewustwording van lichaamssensaties en de gevoelsmatige betekenis daarvan. Het doel is het lichaamsbewustzijn, het identiteitsgevoel, de zelfregulering en de autonomie te versterken.

De therapeut ondersteunt cliënten om een gezonde dagelijkse balans te creëren.

In het therapeutisch proces wordt de cliënt uitgenodigd om eigenschappen en verborgen kwaliteiten naar voren te brengen, zodat de cliënt oude (gedrags-)patronen kan loslaten.

Door gebruik te maken van de levens- en familiegeschiedenis van de cliënt komen er gevoelens, beelden en herinneringen uit de jeugd naar boven, die vaak onbewust het leven beïnvloeden of bepalen.

Therapeutische Methoden.

Methoden hebben als doel de cliënt gezonder te leren leven. Om dit te bereiken, leert de cliënt in de therapie adequaat omgaan met zijn gevoelens en emoties, gedachten, overtuigingen en gedrag in het alledaagse leven.